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139 ブートキャンプレポート(2週間)

billy


ブートキャンプレポート。

キャンプに参加して2週間が過ぎた。
2週間毎日やってないが、おそらく10日はやってるだろう。

結果は・・・

-3kg(体脂肪-3%)(毎日ビール1本、焼酎ストレートで3~4杯)



1ヶ月ほど前はランニング(5km/日)をしていた。

ランニングをはじめてから約2週間で

-4kg(体脂肪-3%)(毎日ビール1本、焼酎ストレートで3~4杯)


その後走らなくなり、暴飲暴食を繰り返し

+4kg(体脂肪+3%)


ようするにランニングをはじめる前の体重、体脂肪に戻った。


この結果でもわかるとおり

短期間で体重を減らしたいなら

走るほうが効果的だと思う。


しかし、ブートキャンプは体重を落とすためにあるわけじゃない。

ビリー本人も多分ダイエットについては

それほど詳しくないように思える。

DVDの中で「これで2kgは痩せたな」って言うセリフがある。

いきなり2kg痩せるはずがない。

2kg体重が減るって言うのならわかるけど・・

決して2kg痩せてはいない。

2kg分汗をかいただけである。

日本語訳が間違っているのか?


しかし、実際、体形の変化は望める。

マッチョになる。

それに雨の日でもできるし、意外と毎日続けられる。

最近、腹筋が割れてきた。

一番効果が出てるのが首から肩廻りの筋肉。

男としては、やっぱり体形の変化はうれしい。

多分焼酎減らせば、もっと効果が望めるだろう。

でも焼酎は絶対やめられない。

というわけで今から焼酎タイム。


           以上、2週間入隊レポート



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テーマ : ビリーズブートキャンプ
ジャンル : 日記

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