家でブートキャンプをする時に、必ず邪魔が入る。
さあブートキャンプするぞ！って思ってヨガマットの上にスタンバイしていると、末っ子ひよりが参上
私がスタンバイしてるヨガマットの上にのってくる。
邪魔だ・・・
間違って蹴ってしまいそうだ。
「ひより！！どけてっ！！」
２歳なったばかりのひよりは聞く耳もたず。
ノリノリでビリーの真似してます。
彼女をどかすのがブートキャンプの一番の難関かもしれません。
最後は必ず一緒に手をつないで
「ビクトリーーー！！！！」
ってしてます。
そのあとハグ。
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今日もブートキャンプ頑張りました。
毎日毎日最終プログラム。
昨日ビリーバンドについて書きましたが、
もう一個書き忘れてました。
最終プログラム中にバンドを交差して縄跳びをさせられるんですが、
この時！！
バンドが足のスネ毛とからまって痛い！
（そんなに剛毛じゃないです）
痛いよビリー！！
ビリーは痛くないのか？
？？
よく見るとビリーにはスネ毛がない。
ビリー・・・そったの？
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ビリーズブートキャンプをおこなう時、使用するビリーバンド。
今日はこのビリーバンドについて私の使用感を御報告。
「これを使用することで、さらなる効果が得られる。
ビリーバンドはゴム製のバンドで、
ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。
全身の筋肉をすばやく引き締め、
安全でより強いトレーニングを可能にします。」
だそうです。
で、私のビリーバンドについての感想は・・・
実際、ビリーバンドを使用することで、かなりの負荷がかかります。
はっきりいって使わずにするよりも、２倍くらいキツイです。
その分効果もあらわれてるようです。
しかし、ちょっと問題もあります。
私がブートキャンプをするときの服装は、
Ｔシャツとパンツ（トランクス）
この服装に問題があるのかもしれませんが・・
ＤＶＤにこういう動作があります。
まず、バンドを前でクロスさせ両手を後ろで組み、
腰を落とし、お尻をすこし上げ、
キック！！
このキックの瞬間、
必ず、バンドとバンドで、ち○こが挟まります。
けっこう痛いです。
痛いのとキツイのと会い交わって
もう大変です。
以上 ビリーバンドレポート
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ブートキャンプレポート。
キャンプに参加して２週間が過ぎた。
２週間毎日やってないが、おそらく１０日はやってるだろう。
結果は・・・
-3ｋｇ（体脂肪-3％）（毎日ビール1本、焼酎ストレートで3〜4杯）
１ヶ月ほど前はランニング（５ｋｍ/日）をしていた。
ランニングをはじめてから約２週間で
-4ｋｇ（体脂肪-3％）（毎日ビール1本、焼酎ストレートで3〜4杯）
その後走らなくなり、暴飲暴食を繰り返し
+4ｋｇ（体脂肪+3％）
ようするにランニングをはじめる前の体重、体脂肪に戻った。
この結果でもわかるとおり
短期間で体重を減らしたいなら
走るほうが効果的だと思う。
しかし、ブートキャンプは体重を落とすためにあるわけじゃない。
ビリー本人も多分ダイエットについては
それほど詳しくないように思える。
ＤＶＤの中で「これで2ｋｇは痩せたな」って言うセリフがある。
いきなり2ｋｇ痩せるはずがない。
2ｋｇ体重が減るって言うのならわかるけど・・
決して2ｋｇ痩せてはいない。
2ｋｇ分汗をかいただけである。
日本語訳が間違っているのか？
しかし、実際、体形の変化は望める。
マッチョになる。
それに雨の日でもできるし、意外と毎日続けられる。
最近、腹筋が割れてきた。
一番効果が出てるのが首から肩廻りの筋肉。
男としては、やっぱり体形の変化はうれしい。
多分焼酎減らせば、もっと効果が望めるだろう。
でも焼酎は絶対やめられない。
というわけで今から焼酎タイム。
以上、２週間入隊レポート
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以前、鳥栖のアウトレットモールで購入したヨガマット。
今も大活躍している。
この上でビリーズブートキャンプをやっている。
多分１０回以上使用している。
１回で大量の汗をかく。
すごい量の汗が、このヨガマットにしみこんでいるはずだ。
しかし
使用後１時間くらい経つと
このヨガマット
からっと乾いている。
匂いを嗅いでみるが
無臭だ
すごい！！
というわけで、
まだ一度も洗っていない。
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子供たちとコンビニに行くと必ず買わされる おまけ付きお菓子。
今日、次男ダイゴが買ったのはHD（ハイパーディティール）ウルトラマンのウルトラの父。
なぜウルトラの父を買ったかはよくわからないけど、最近のおもちゃ付きおかしのおもちゃはよく出来ている。
空けて見てビックリ。
欲しい・・・。
緻密な造形と彩色による究極フィギュア。
偉大な力で危機を救う！
宇宙警備隊大隊長！！
ウルトラの父
俺も買おうかしら・・
〜１時間前（フラッシュバック）〜
私：「ダイゴ！ これちょうだい」
ダイゴ：「イヤーーー！」
私：「・・・・・」
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